Sissi Dreamstables
De aangewezen plek voor uw dagbesteding midden in de natuur bij de paarden
Sissi
Dreamstables is een kleine paardenhouderij in een prachtige landelijke omgeving waar u helemaal tot rust kunt komen. Rust is het beste medicijn en in het bijzonder voor mensen die hier behoefte aan hebben. Naast de benodigde rust is het doorbrengen van uw tijd in de buitenlucht, in het zonnetje en het bezig zijn met de paarden midden in de natuur de ideale mix voor ontspanning en om het gevoel terug te winnen weer uzelf te kunnen zijn. U kunt als deelnemer van onze dagbesteding niet alleen bij ons terecht voor diverse lichte werkzaamheden. Ook bieden wij u de mogelijkheid om paarden te kammen en te borstelen, paarden te voorzien van eten en drinken, wandelen met de paarden en zelfs paardrijden eventueel voorafgaand met het nemen van paardrijlessen. Paardrijden en de paardrijlessen zijn inbegrepen bij de dagbesteding, u hoeft dus geen geld bij te leggen. Ook is er altijd ruimte voor een goed gesprek tijdens het nuttigen van koffie, thee of frisdrank. Zowel op ons terras, in onze woonkamer/keuken of in onze pipowagen.
Om in aanmerking te komen voor dagbesteding via de WMO of de WLZ is een indicatie een vereiste. Een van onze partners kunnen u helpen bij het verkrijgen van zo'n indicatie. Bij ons is dagbesteding ook mogelijk zonder indicatie. Echter de volledige kosten zijn dan voor uw rekening. Dagbesteding zonder indicatie wordt niet (gedeeltelijk) vergoed door uw gemeente of uw verzekering. Vraag via ondergenoemd telefoonnummer gerust naar de mogelijkheden. Mensen van alle leeftijden (M/V) kunnen contact opnemen!
Paardencoaching is er ook voor u!
Kom meer te weten over uzelf
In 2019 zijn er enkele erkende opleidingen gevolgd op het gebied van paard en zorg. Inmiddels beschikken wij over de juiste papieren om u deze faciliteiten aan te kunnen bieden. Etologie en paardencoaching. Wij bieden tijdens de dagbesteding onze deelnemers ook paardencoachsessies aan. Voor mensen die geen indicatie hebben voor dagbesteding bieden wij u eventuele individuele paardencoachsessies aan.
Kunt u bij ons alleen terecht als u iets heeft met paarden?
Nee, dagbesteling op deze plek betekent voor u: tot rust komen, beter in contact komen met de natuur, sociale contacten opdoen, ontspannen in de buitenlucht en even bijkletsen in onze knusse huiskamer/keuken. En wie toch de behoefte heeft om paard te rijden of paardrijlessen te volgen, dan kan dat bij ons natuurlijk ook.
Er is natuurlijk veel meer dan paarden alleen. Bijvoorbeeld fotograferen en video's maken in de natuur, dan gaan wij er op uit! Denk bijvoorbeeld aan het waterwingebied bij Oostkapelle of op het landgoed van kasteel "Ter Hooge" aan de rand van Middelburg. Ook beschikken wij over drones zodat wij vliegend vanuit de lucht foto- en videoopnames kunnen maken. Wij kunnen u om leren gaan met een drone. Er ligt bij ons lectuur voor u om door te lezen. Er liggen gezelschapspelen. En wat dacht u van een plantenherkenningstocht, vogelspotten in de buurt of het bezoeken van allerlei bijzienswaardigheden op Walcheren. En er is nog veel meer... Bij ons hangt er een gezellige sfeer! Het gaat er natuurlijk wel om dat u zich na verloop van tijd steeds prettiger gaat voelen.
Ervaar meer geluk!
Wij streven ernaar onze cliënten van de dagbesteding aan methoden te helpen om te werken naar meer geluk. Deze handvaten zijn erg nuttig om er zelf ook in te verdiepen. Lees de cursief gedrukte teksten daarom zeer aandachtig en regelmatig door.
Veel mensen denken dat het geluk zit in veel geld, status en macht. Het tegendeel is waar. Met deze gedachte worden mensen zelfs ongelukkiger en worden soms overspannen en krijgen een burn out als gevolg van verhoogde stress. Waardering door anderen en leven zonder zorgen leiden vrijwel altijd wel tot meer geluk. U wordt een aantrekkelijk persoon voor anderen en u wordt veel minder vaak ziek. Geluk ontstaat door innerlijke rust en onvoorwaardelijke liefde terwijl met angst en stress het tegenovergestelde wordt bereikt: "ongelukkig zijn", u bent dan veel minder aantrekkelijk voor anderen en u wordt veel sneller ziek, zowel geestelijk als lichamelijk.
Ook de volgende factoren zijn eveneens van invloed op uw geluk als u het volgende in acht neemt:
Neem regelmatig en voldoende rust. Neem elke nacht bij voorkeur 8,5 uur (maar niet minder dan 7 uur) slaap door niet te laat en op een vaste tijd naar bed te gaan. Beweeg voldoende door te wandelen, te fietsen, te zwemmen of te paardrijden en verricht wat lichte lichamelijke arbeid in verband met voldoende buitenlucht en zonlicht. Let op wat je eet, voldoende groente, fruit, noten, kruiden en granen (natuurlijk voedsel) en beperk suiker, zout, verzadigd vet en bewerkt voedsel. Vermijd rookgedrag en gebruik van alcohol en drugs. Zorg dus voor een goede zuurbalans. Neem desgewenst aanvullend vitaminen, mineralen zoals magnesium en onverzadigde vetzuren.
Wat kunt u doen om meer waardering te krijgen door anderen?
Om dit te bereiken kunt u een heleboel dingen zelf doen, alleen u moet ze kennen. Hieronder volgen vele punten die u helpen meer waardering van anderen te krijgen.
Bekritiseer niet, veroordeel niet en klaag niet. - Laat eerlijk en oprecht uw waardering blijken. - Wek bij een ander een gretig verlangen. - Stel oprecht belang in anderen. - Lach! - Benoem regelmatig de naam van uw geprekspartner tijdens het gesprek. - Luister aandachtig, moedig de ander aan om over zichzelf te praten. - Praat over dingen die uw gesprekspartner interessant vindt. - Geef de ander oprecht het gevoel dat hij of zij belangrijk is. - Er is maar een manier om een meningsverschil op te lossen, namelijk door een discussie te vermijden. - Toon respect over de opvattingen van een ander, zeg nooit: u zit er naast. - Als u het mis hebt, geef het dan snel en uitdrukkelijk toe. - Pak het op een vriendelijke manier aan. - Zorg dat uw gesprekspartner van begin af aan je woorden moet beamen. - Laat de ander het leeuwendeel van het gesprek voor zijn rekening nemen. - Laat de ander gerust denken dat het idee van hem of haar zelf is. - Probeer altijd oprecht de dingen te bezien vanuit het standpunt van een ander. - Toon medeleven en begrip voor de denkbeelden en verlangens van een ander. - Doe een beroep op edele gevoelens. - Dramatiseer uw denkbeelden. - Confronteer de ander met een uitdaging. - Begin met lof en eerlijke waardering. - Vestig langs een omweg de aandacht op iemands fouten. - Begin eerst over uw eigen fouten en gebreken alvorens de ander te bekritiseren. - Stel vragen in plaats van bevelen uit te delen. - Stel de ander in staat zijn gezicht te redden. - Prijs iedere verbetering. Wees warm in de waardering en kwistig met lof. - Voorzie de ander van een reputatie die hij wel op moet houden. - Geef aanmoedigingen en wek de indruk dat een fout eenvoudig te verbeteren is.
Wat kunt u doen om uw zorgen te verminderen?
Ook dat heeft u zelf in de hand. Aan de hand van de volgende tips is het mogelijk om stress om te zetten in innerlijke rust. Lees de volgende punten aandachtig door.
Als u uw zorgen maakt over een bepaald probleem, loop dan deze stappen door: U vraagt u af wat is het ergste wat er kan gebeuren. Bereid u op het ergste voor als dat nodig is en probeer de situatie rustig te verbeteren voor zover dat mogelijk is. Herinnert u uzelf aan de enorme hoge prijs die u betaald als u zich zorgen blijft maken.
Heb je zorgen? Geef antwoord op de volgende vragen:
Waar maak ik me zorgen over? Wat kan ik er aan doen? Dit ga ik er aan doen.. Wanneer ga ik het besluit daadwerkelijk uitvoeren.
Basisprincipes van het analyseren van zorgen: Zet de feiten op een rijtje. Neem na alle feiten te hebben overwogen een besluit. Als u een besluit hebt genomen, ga dan over tot actie. Breng uw beslissing in de praktijk en zet de twijfels over de uitkomst van u af
Wanneer u of iemand in de verleiding komt over een probleem te piekeren loop dan de volgende punten na:
Wat is het probleem? Wat is de oorzaak van het probleem? Welke oplossingen zijn mogelijk voor het probleem? Wat is de beste oplossing?
Hoe breekt u uw piekergewoonte? Stel de volgende vragen:Hoe belangrijk datgene waar ik mijn zorgen over maak eigenlijk. Wanneer stel ik een verlies limiet in voor de oorzaak van mijn zorgen en wanneer vergeet ik het?
Vermijd piekeren door uw aandacht af te leiden. Blijf bezig! - Bereken het risico in kaart om iets wat kan gebeuren waar u uw zorgen over maakt. Is het risico verwaarloosbaar dan heeft zorgen maken daarover geen enkele zin. - Aanvaard het onvermijdelijke. - Maakt u zich niet druk over kleinigheden, voorkom dat die kleinigheden uw geluk verpesten. - Laat het verleden achter u en denk in het hier en nu. - Denk en gedraag u opgewekt, dan voelt u zich ook opgewekt. - Probeer uw vijanden nooit iets betaald te zetten, daar hebt u zelf hinder van. - Verwacht geen dankbaarheid. Dan kunt u ook niet teleurgesteld worden. Onthoudt, dankbaarheid is aangeleerd. - Geniet van de vreugde dat voortkomt uit het onvoorwaardelijke geven. - Tel uw zegeningen, niet uw zorgen. - Imiteer geen andere maar wees uzelf. - Wanneer het lot ons citroenen geeft, laten wij er dan limonade van maken. - Vergeet je eigen ongeluk door een beetje geluk voor een ander te creëren, als u goed bent voor anderen ben u goed voor uzelf. - Negeer onterechte kritiek. Dit kan een verborgen compliment zijn dat voortkomt uit jaloezie of afgunst. - Doe uw best en laat daarna de golf van kritiek van je afglijden. - Lijst van stommiteiten die u hebt begaan bijhouden en vragen om behulpzame en opbouwende kritiek. - Rusten voordat u moe wordt is effectiever dan een langere nachtrust. - Kalmeer uzelf door langzaam en rustig adem te halen. - Denk aan de rimpels en fronzen in uw gezicht en strijk ze allemaal glad. Ontspan de frons tussen uw wenkbrauwen en aan de zijkant van je mond. Doe dat twee keer per dag. - Denk niet aan mensen die u niet mogen. - Leer thuis te ontspannen en op uw werk. - Zorg dat uw bureau opgeruimd is en houd alleen belangrijke papieren bij de hand. - Handel de dingen af in de volgorde van hun belang. - Los uw probleem op als u over alle benodigde feiten beschikt, stel besluiten niet uit. - Leer organiseren, delegeren en toezicht houden. - Voorkom zorgen en vermoeidheid door veel enthousiasme in uw werk te stoppen. - Onthoudt dat niemand ooit is doodgegaan door slaapgebrek. - U zorgen maken over slapeloosheid veroorzaakt veel meer schade dan de slapeloosheid zelf
Paardencoaching
U kampt voortdurend met problemen. U loopt bij een huisarts, een psycholoog of psychiater. U gebruikt verschillende antidepressiva medicijnen. Maar het blijft uitzichtloos. Soms heeft u het gevoel dat het alleen maar erger wordt. Wat het nou precies is en hoe dat komt en wat ik eraan kan doen? Ik weet het niet meer!
Paarden kunnen u onder begeleiding van een paardencoach meestal goed helpen! Nee, een paard is niet alleen een groot dier waarop u kunt rijden. Paarden zijn hele gevoelige dieren die mensen veel beter aanvoelen dan u zou denken. Het is zelfs zo dat wat een mens niet kan zien dat kan een paard wel! Een goed opgeleide coach kan aan het paard zien wat er schuilt achter u. Vaak komt men tot een conclusie waar men op een andere manier niet achterkomt.
Paarden voelen mensen niet alleen goed aan. Paarden kunnen door middel van energie uitwisseling blokkades opheffen die bij u zijn ontstaan na bijvoorbeeld een trauma. Uw lichaam komt dan beter in balans waardoor u zich daarna beter gaat voelen.
Bij mensen van alle leeftijden is het de moeite waard om deze therapie met paarden toe te passen als u kampt met psychische klachten. Mogelijk worden deze behandelingen door uw verzekering vergoed, een en ander hangt af van de soort verzekering en bij wie u verzekerd bent.
Lijkt deze therapie iets voor u? Neem dan met ons contact op en vraag naar de mogelijkheden.
Paardrijlessen
Leren rijden op een paard in de buurt van Middelburg? Onze paarden en pony’s staan voor u klaar! Wij beschikken over enkele shetlanders, kleine en grotere pony's en diverse paarden. Voor de echte beginners bieden wij privélessen aan, dan krijgt u één op één les van één van onze instructrices. Als u al een beetje kunt paardrijden, dan is een groepspaardrijles misschien iets voor u.
Lessen worden gegeven op zaterdagmorgen en donderdagmiddag. Wilt u liever les op een ander tijdstip? Overleg dan even met ons. Dan kunnen wij uw wensen met die van ons afstemmen.
Voor groepslessen hebben wij een 10-rittenkaart, zo’n kaart kost € 110. Deze kaart is persoonsgebonden. Een individuele les kost € 20.
Wij hebben eventueel koffie of thee, wij vragen hiervoor een bijdrage van € 1,50 resp. € 1,00
Vanaf mei tot september hebben wij diverse soorten verpakte ijs vanaf € 0,50.
Waar kunt u ons vinden?
Sissi Dreamstables is gevestigd in Sint Laurens, vlakbij Middelburg aan het einde van het Wegje van Blok.
Het Wegje van Blok is een zijweggetje bij de afgetopte molen aan de doorgaande Noordweg. Komt u met de auto? U kunt uw auto parkeren aan de Noordweg, als het niet te druk is kunt u eventueel uw auto ook voor ons hek parkeren, een verzoek: niet parkeren bij of tegenover de buren en rijdt niet harder dan 20 kilometer per uur door het wegje.
Straks ook uw plek? De woonkamer/keuken en het interieur van onze pipowagen